OMEGA GUARD

Ikan -asid lemak Omega-3 & KOLESTEROL

Banyak kajian yang dilakukan berkenaan dengan asid lemak omega-3 mengatakan bahawa ia mampu menurunkan kolesterol dalam badan. Asid lemak omega-3 mengatakan bahawa ia mampu menurunkan kolesterol dalam badan. Asid lemak omega-3 juga membantu jantung dengan pelbagai cara seperti menurunkan tekanan darah dan menekan risiko pembekuan darah. Pada pesakit yang sudah mengalami serangan jantung, minyak ikan atau asid lemak omega-3 dikatakan berkait secara signifikan dengan penurunan risiko kematian mendadak.

Para doktor biasanya menyarankan memakan ikan minimum dua kali seminggu. Antara sumber makanan yang kaya dengan omega-3 adalah seperti ikan makarel, ikan herring, sardine, tuna albacore dan tuna. Perlu diingati untuk mempertahankan faedah ikan bagi kesihatan, sebaiknya ikan dipanggang atau dibakar di dalam oven.

Energizing Soy Protein

5 Benefits Of Soy Protein For The Body

1. Acts as a Substitute for Meat Protein

Soy protein is a viable substitution for the protein normally gained by eating meats. While meat is normally associated with fat content, soy protein is not. Also, soy protein contains all the amino acids gained from eating meat, which are an important part of reducing fat and maintaining healthy muscles . These amino acids are also an integral part of insulin production in the body.